Tous les lundis de 12h30 à 13h30

Inscription obligatoire avant le 26 février

Je vous propose à partir de Mars 2024 des cours durant lesquels nous découvrirons diverses pratiques pour le bien-être du corps et de l’esprit comme des relaxations liées à la saison ou aux émotions, des techniques de respiration, du Rêve lucide, des souffles taoïstes, du qi gong...

Un cours complet qui réunit l’entretient du corps physique, mental et émotionnel.

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​Pour qui ?

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Pour toutes les personnes qui désirent entretenir leur corps physique et émotionnel, en se donnant le droit une fois par semaine à un moment de lâcher prise, de relaxation, où la suprême simplicité à toute sa place, pour recharger les batteries et retrouver une forme physique et psychique.

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Les cours ne demandent pas de prérequis ni de connaissance sur les pratiques proposées.

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​Pourquoi ?

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Parce que nous ne pouvons pas séparer le corps de l’esprit il est important de prendre soin de la globalité, c’est pourquoi nous vous proposons un subtil mélange de pratiques physiques qui favorisa l’équilibre de chaque partie et fonction du corps.

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• La relaxation favorisera le sommeil, le lâcher-prise, améliora la concentration, réduira le stress…

• Le Rêve Lucide permettra de libérer les émotions ancrées.

• Les techniques de respiration comme les kapalabhatis ou les souffles taoïstes aideront à se vider la tête en fin de journée et à prendre soin de la santé de nos organes.

• Le Qi gong permettra de détendre les muscles, d’augmenter le taux vibratoire et la circulation énergétique, de favoriser le ressenti du corps (Senti énergétique), de diminuer les douleurs physiques (mal de dos, troubles digestifs, migraines…) et de stimuler l’immunité.

 

Nous aborderons aussi la pensée chinoise et la connaissance des 5 modalités en Médecine Chinoise, pour mieux nous connaître et pour trouver un juste équilibre entre notre corps et notre esprit.

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​Par qui ?​

Ces cours sont encadrés par Sophie Chea psycho-praticienne et acupuncteure.

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​Tarif, horaire, déroulement :​

Les cours se dérouleront les lundis de 12H30 à 13H30 au Cabinet Les3Corps, 39 rue Gabriel Péri à Grenoble. 

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12 euros le cours, engagement au mois soit pour le mois de mars 48euros 

 

Inscription par mail : chea-sophie@hotmail.fr

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