Tous les mercredis de 18h30 à 19h30

Inscription obligatoire

Chaque séance dure 1h et propose peu de postures, accompagnées de relaxations guidées et de respirations spécifiques, pour prendre le temps de ressentir ce que le corps exprime et relâcher les tensions.

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Par exemple, la posture du serpent permet de calmer le foie et d’apaiser la colère ou la pression. Pendant la pratique, chacun est guidé pour observer l’effet de l’exercice, reconnaître l’émotion qui s’exprime et la libérer grâce au souffle, au mouvement et à la relaxation.

Ces cours ne sont pas tournés vers la performance physique, mais vers le bien-être concret du quotidien : apprendre à relâcher le stress, réguler les émotions et retrouver de l’énergie.

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Les cours sont proposés par Sophie Chea

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​Tarif, horaire, déroulement :​

Les cours se dérouleront les mercredis de 18H30 à 19H30 au Cabinet Les3Corps, 39 rue Gabriel Péri à Grenoble. ​

Le premier cours est offert et aura lieu le mercredi 15 octobre. Le dernier cours se déroulera le mercredi 21 janvier.

15 euros le cours, engagement au trimestre soit 180euros les 12 cours

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Inscription et renseignements : chea-sophie@hotmail.fr  07.70.03.10.67

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