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L'automne : les émotions et les pensées


L’automne, les émotions et les pensées


L’automne est la saison qui correspond à l’élément Métal. Toute la sphère Métal correspond aussi à une alimentation, une émotion, des pensées, des parties du corps…

Pour les organes rattachés au Métal ce sont les poumons et le gros intestin.

Sur un plan psycho-émotionnel l’émotion liée est la tristesse, les pensées sont notre rapport à la confiance en nous et aux autres, notre capacité à faire le tri, notre capacité à mettre des limites et à respecter celles des autres, notre rapport à l’injustice et à l’image que nous avons de nous.


Durant l’automne c’est le meilleur moment pour équilibrer nos émotions et nos pensées en lien avec tous ces sujets.

Il serait bon de se poser quelques questions sur notre capacité à poser des limites et à les respecter :

- Suis-je capable de poser des limites dans ma vie professionnel et personnel ? Une heure limite de boulot que je respecte, des règles auprès de mes enfants, des limites auprès de mon partenaire…

- Suis-je capable de respecter les limites que les autres m’imposent ? les règles de mon patron qui me paraissent nulles, le territoire de mes enfants, le temps de pause de mon partenaire lorsqu’il rentre du boulot…


Il serait aussi intéressant de faire le tri dans notre maison, de faire un peu de rangement et créer de l’espace mais surtout de faire le tri dans nos relations humaines, nos activités, nos passe-temps…

- Est- ce que notre lieu de vie, notre bureau, notre voiture sont bien rangés ?

- Est-ce que ce n’est pas le moment de mettre fin à des relations qui ne me nourrissent plus?

- Est-ce que je continue cette activité par habitude et zone de confort ou parce qu’elle me fait vraiment du bien ?


Vous pouvez aussi vous poser des questions sur l’image que vous avez de vous-même :

- Est-elle positive et juste ?

- Est-ce que je ne donne pas un peu trop d’importance aux regards des autres ?

- Est-ce juste de donner autant d’importance aux autres ?

- Le regard des autres n’est-il pas juste un point de vue ?


Chez certaines personnes le rapport aux injustices peut paraître démesuré, nous pouvons être très sensible aux injustices selon les sujets. Nous pouvons aussi avoir le sentiment de subir souvent de l’injustice.

- Demandez-vous si votre réaction n’est pas un peu excessive ?

- Est-ce vraiment injuste ou cela vous ramène à un autre événement que vous n’avait pas digéré ?


Pour la confiance en soi et aux autres cela demande un travail plus approfondi car souvent notre rapport à la confiance a été mis à mal par l’accumulation de plusieurs évènements ou la répétition d’un schéma négatif.

L’acupuncture peut aider à ce travail personnel en stimulant l’énergie des Poumons (Métal).

Le Rêve conscient (lucide ou réveillé) peut aussi aider à retrouver une confiance en soi et aux autres en nettoyant les empreintes laissées par des expériences négatives et en trouvant des ressources qui nous sont personnelles pour équilibrer cette énergie Métal.


Voici quelques petits conseils faciles à mettre en place dans son quotidien en plus d’un travail personnel pour cette saison d’automne :

- La saveur piquante comme le gingembre, le poivre, les herbes aromatiques, la cannelle… stimule l’énergie des Poumons (Métal)

- Evitez les lieux humides les poumons sont sensibles à l’humidité

- Evitez les lieux trop chauds qui assèchent les poumons est crées de la toux sèche et des angines

- Hydratez votre peau tous les jours car notre peau aura une tendance à être sèche en cette période

- Pratiquez des exercices de respirations pour nettoyer les poumons

- Faites une séance en Médecine chinoise pour stimuler l’énergie Métal et éviter les virus de cette saison


Pour équilibrer l’énergie de nos organes il est important de prendre dans sa globalité chaque élément. Il ne suffit pas d’avoir une bonne alimentation et une activité physique, il faut aussi penser et se comporter autrement.

J’espère que cet article vous a plu.

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