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Conseils énergétiques pour la Grossesse :


Au cours de la grossesse (période à laquelle s'opèrent d'importantes transformations énergétiques), de nombreux paramètres vont conditionner le bon développement du fœtus.

Ainsi au même titre que les facteurs environnementaux (sons, ondes...), l'alimentation de la mère, son activité, ses pensées, ses émotions, ses sensations, vont avoir un rôle primordial dans le bon déroulement de la grossesse.

La tradition chinoise nous enseigne comment tenir compte au mieux de ces différents paramètres :

NB : Les mois indiqués ci-dessous sont des mois lunaires (périodes de 28 jours).

1er mois lunaire :

A cette période où le sang se concentre dans l'utérus de la mère, il est important d'éviter la saveur que les chinois nomment piquante (Fenouil, pistache, poireau, radis, ail, ciboulette, coriandre, piment, poivre, l’orge, l’avoine, le fromage de brebis, la viande de cheval, le thym, la sarriette, l’oignon, le gingembre, les échalotes, le gibier, menthe...)

2ème mois lunaire :

Période à laquelle la mère doit faire attention à ne pas faire trop d'activités physiques, attention aux odeurs trop fortes qui vont avoir une action néfaste sur le bon fonctionnement de la vésicule biliaire.

Continuer d'éviter la saveur piquante (voir ci-dessus).

3ème mois lunaire :

Afin d'optimiser les énergies utérines, éviter la saveur piquante (dont la physiologie a tendance à disperser) ainsi que la saveur acide qui a tendance à avoir une action rétractante (Abricot, agrumes, pêche, oseille, tomate, vinaigre, le poireau, le blé, les prunes, le fromage de chèvre, le poulet, le petit haricot, le sésame...)

4ème mois lunaire :

C'est une période de forte croissance du système osseux du fœtus ainsi que du foie et des reins, on préconisera pour soutenir cette croissance des aliments tels que le poulet, la livèche ainsi que les produits issus de la mer (poisson, algues, crustacés...)

5ème mois lunaire :

Attention à ne pas avoir trop d'activité physique, prendre le temps de se reposer.

Afin de prendre soin de la rate du fœtus, on peut consommer des produits parfumés aux 5 saveurs (fruits exotiques...)

6ème mois lunaire :

L'enjeu de cette période est l'immunité du fœtus, c'est pour cela que l'on favorisera des aliments riches en principe vital (nommé Jing par les chinois) tels que les œufs de poissons, les truffes, les noix, le faisan, la carpe, les huitres, le sanglier...

7ème mois lunaire :

A cette période, c'est l'énergie du poumon qui est sollicitée, on consommera donc du riz et des légumineuse pour la soutenir.

8ème mois lunaire :

Les 3ème, 5ème et 8ème mois de grossesse correspondent à la période ou le pouvoir personnel du fœtus (le Ling) s'incarne, c'est un moment où la mère doit être particulièrement attentive à ses sensations physiques et où les exercices de respiration conscientes (respirations praniques) sont souhaitables pour continuer de soutenir l'énergie du poumon encore très sollicitée.

9ème mois lunaire :

Prendre soin des reins en favorisant les bains, le repos, la détente, les exercices de relaxation, la méditation,

C'est une excellente période pour créer le contact avec le fœtus (par la parole par exemple).

C'est une période où l'on peut consommer la saveur douce tout en évitant les excès (Bœuf, lapin, mouton, canard, oie, poulet, œuf, banane, cerise, châtaigne, litchi, figue, mangue, melon, noix, poire, pomme, raisin, aubergine, bette, carotte, cèleri, citrouille, concombre, cresson, épinards, poix, pomme de terre, sésame, soja, tofu, blé, mais, millet, orge, riz, safran, le millet, le maïs, la poire, les fromages de vache...)

10ème mois lunaire :

Eviter les lieux froids où humides qui affecteraient le méridien de la vessie ainsi que les aliments de nature trop chaude qui stimuleraient trop les énergies (cannelle, ail, gingembre, piment, poivre, mouton...) ainsi que les salaisons qui pourraient être responsables d’œdèmes.


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